▣ 야식 ◈ 사람들이 야식을 좋아하는 이유1. 스트레스 해소야식은 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하는 방법으로 자주 선택됩니다. 음식의 당분이 뇌신경 전달물질인 세로토닌을 자극하여 기분을 좋게 하고, 심리적인 안정감을 제공합니다. 특히, 힘든 하루를 마친 후 편안한 마음으로 음식을 즐기는 것이 큰 위안이 됩니다. 2. 에너지 보충긴 시간 동안 공복 상태에 있던 몸에 에너지를 보충하기 위해 야식을 찾는 경우도 많습니다. 특히 신체 활동이 많은 사람들은 저녁 식사 후에도 추가적인 에너지가 필요할 수 있습니다. 3. 습관화된 식습관많은 사람들이 야식을 일상적인 습관으로 받아들이고 있습니다. 예를 들어, 자영업자나 바쁜 직장인들은 늦은 시간에 귀가 후 간단한 식사를 하며 하루를 마무리하는 경우가 많습니다. 이러한..
