식품과 건강 슈퍼히어로와 슈퍼빌런 우리 몸을 하나의 도시라고 상상해 봅시다. 건강한 식품들은 이 도시를 지키는 슈퍼히어로들이에요. 반면에 건강에 해로운 식품들은 도시를 공격하는 슈퍼빌런들이죠.슈퍼히어로 식품: 과일, 채소, 통곡물, 생선슈퍼빌런 식품: 과도한 설탕, 포화지방, 가공식품 우리 몸의 연료 식품은 우리 몸의 연료입니다. 고품질 연료(영양가 높은 식품)를 넣으면 우리 몸 엔진이 더 잘 돌아가죠. 반대로 저품질 연료(정크푸드)를 넣으면 엔진에 문제가 생길 수 있어요. 2025년 현재, 식품이 건강에 미치는 영향 1. 면역력 강화의 비밀2025년 현재, 우리는 면역력의 70%가 장에서 만들어진다는 것을 알고 있습니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 풍부한 식품을 먹으면 우리 몸의 방어군대가 더 ..
