간 건강을 지키는 밀크씨슬 요리법- 맛있게 먹고 건강해지자! 간 건강의 슈퍼 푸드로 알려진 밀크씨슬을 활용한 맛있는 요리법을 소개해드리려고 합니다. 밀크씨슬의 놀라운 효능과 함께 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 레시피를 알아볼까요? 밀크씨슬, 왜 간 건강에 좋을까?밀크씨슬에는 '실리마린'이라는 강력한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분은 다음과 같은 효과가 있어요.간세포 보호: 활성산소로부터 간세포를 지켜줍니다.간 기능 회복: 손상된 간세포의 재생을 돕습니다.해독 작용: 간의 해독 기능을 강화합니다. 밀크씨슬 활용 요리법 1. 밀크씨슬 스무디재료: 밀크씨슬 가루 1티스푼, 바나나 1개, 블루베리 1/2컵, 그릭 요구르트 1컵만드는 법: 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.이 스무디는 아침 식사 ..
